內容簡述
導師Sandra跟大家透過剪紙，嘗試專注當下，再將按自己喜好的形態線條剪下來的紙條，隨感覺連結起來，然後放在場中。參加者再專注觀察紙雕裝置的形態或擺動，在音樂中，身隨紙動，覺知身體就在此時此地，與當下的自己連繫。

剪紙與身體動作的意義
疫情雖緩和了，但我們的生活可沒有輕鬆過來，面對不可知的未來，我們無法控制，但我們可尋找方法，好好照顧自己。生活中非每事能隨己意或如意，我們亦會有不同想法與感受，修練專注當下，才有可能跟感受好好相處，不隨它狂奔，也不用刻意趕它走。

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有參加者表示，在大家剪的紙條所營造的空間中隨線條移動，感到自己的身體原來很繃緊，真的需要放鬆，而剪紙動作雖簡單，但可透過這動作，修練專注。

 

而專注是需時常修練的，如我們每日都需進食那樣，日久就會見成果。

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